أرشيف الوسم : تمرين شد وجذب الركبة

تمارين تخفيف آلام عرق النسا لتجنب الشعور بالإرهاق طوال الوقت

تمارين تخفيف آلام عرق النسا , يمكن تعريف ألم عرق النسا بأنه الألم الذي يشعر به الإنسان بامتداد عصب الفخذ أي من أسفل الظهر وحتى الوركين والأرداف بالإضافة إلى القدمين ويكثر الإحساس به في القدم اليسرى وأحياناً يؤثر عرق النسا على جزء واحد من أجزاء جسم الإنسان وعلى الرغم من …

أكمل القراءة »