5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد

5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد لتقوية الجسم والمناعة

5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد , تنتشر في فصل الشتاء نزلات البرد بين الأطفال في الروضات والمدارس
كما تنتشر بين البالغين أيضا، مما يجعل الأمهات تعاني في إيجاد حلول لعلاج هذه النزلات وتستعين بما لديها
من إمكانيات بعيدًا عن الأدوية الكيميائية التي ترهق أكثر مما تساعد فيالشفاء، فبالتأكيد لا يوجد ما هو أفضل
من خيرات الطبيعة، لذا نقدم لك بعض العصائر التي تساعدك في وقاية وعلاج أبناءك من نزلات البرد في فصل
الشتاء بما هو متاح في مطبخك.

عصير التفاح مع الجزر والبرتقال

هذا العصير مميز لاحتوائه على فيتامين A-6B-C وبعض عناصر من البوتاسيوم وحمض الفوليك مما يحمى الجسم من أمراض الشتاء ونزلات البرد كما أن هذا العصير يعالج الالتهابات، ومن فوائد البرتقال أنه غنى بمضادات الاكسدةالتي تعمل على الحفاظ على شباب البشرة إلى جانب احتوائه على فيتامين سي لذا أحرصي على
تناول ثمرة برتقال واحدة كل يوم فهو يقي القلب من الأمراض ويعمل على راحة المعدة كما يحمي من تساقط الشعر.

  • المقادير: ثمرة تفاح- ثمرة جزر متوسطة – عصير برتقالتين – سكر أو عسل ابيض حسب الرغبة
  • طريقة التحضير: تقشر ثمرة التفاح والجزر ويقطع مكعبات ويتم سلق كلا منهما في كوب ماء ثم يوضع
    التفاح والجزر مع باقي ماء السلق في الخلاط الكهربي وعصير البرتقال ويتم خلطه جيدًا ثم يقدم.
5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد
5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد

عصير البرتقال والجريب فروت

  • يعتبر الجريب فروت والبرتقال من أهم مصادر فيتامين سيالذي يعمل على علاج نزلات البرد والأنفلونزا كما يعتبران من مضادات الاكسدةالتي تعمل على حماية الجسم من الأمراض، والجريب فروت هو ناتج من
    تهجين البرتقال العادة مع برتقال هندي ويتراوح طعمه ما بين الحامض والمر إلى الحلو والسكر ومن فوائده التخلص من الوزن الزائد والوقاية من الإصابة من مرض السكرى.
  • المقادير: كوب من عصير البرتقال الطبيعى- كوب من عصير الجريب فروت.
  • طريقة التحضير: يتم إضافة عصير البرتقال إلى الجريب فروت ويحلى حسب الرغبة ثم يقلب باستخدام ملعقة ويقدم.
5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد
5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد

عصير الطماطم

يعتبر عصير الطماطم من أهم مصادر فيتامين A-C كما أنه غني بحمض الفوليك والحديد إضافة إلى أنه يعمل
على تقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض ويعمل على تعزيز أداء القلب كما أنه ينظم حركة الأمعاء.

  • المقادير: شرائح طماطم – كوب ماء.
  • طريقة التحضير: يضاف الطماطم إلى الماء ويوضع كلاهما في خلاط كهربائي ويخلط جيدًا ثم يقدم
    بالعافية.

5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد

عصير الطماطم والكرفس والكرنب

يعتبر هذا العصير من أفضل المكملات الغذائية حيث يحتوي على العديد من العناصر الهامة مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والحديد وبعض الأحماض الدهنية كما أنه غنى بفيتامين C مما يجعله مقاوم شديد للأمراض
والالتهابات إلى جانب تقوية جهاز المناعة.

  • المقادير: شرائح ثمرة طماطم – بعض أوراق الكرنب المسلوق – كرفس.
  • طريقة التحضير:توضع كل المقادير في خلاط كهربائي ويخلط جيدًا ويقدم بألف هنا.
5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد
5 عصائر مفيدة لشتاء بدون نزلات برد

عصير البنجر والجزر 

يحتوي هذا العصير على أفضل أنواع الخضراوات الطبيعية وأكثرها فائدة للجسم فهيتحتوي على عناصر غذائية
مهمة إضافة إلى عملها بفيتامين E-A-C كما ان البنجر غنى بالحديد الذي يعمل على علاج فقر الدم إلى جانب فوائده للبشرة وعلاج أعراض الشيخوخة، ويعتبر هذا العصير من أهم مصادر الكالسيوم وحمض الفوليك، إضافة
إلى أن الزنجبيل له فائدة في علاج التهاب الحنجرة والأحبالالصوتية،بتناول هذا العصير فإنك تساعد على تقوية جهازك المناعي والتخلص من السعال ونزلات البرد والأنفلونزا والتهاب المفاصل وآلام الجسم.

  • المقادير:شرائح بنجر- شرائح كركم- شرائح جزر مسلوق – ماء-رشة كركم.
  • طريقة التحضير: يضاف الشرائح كلها إلى الماء وتوضع في خلاط كهربائي مع رشة كركم ويخلط جيدًا
    ويصب في كؤوس.

 

شاهد أيضاً

ماسكات طبيعية لإزالة الرؤوس البيضاء

ماسكات طبيعية لإزالة الرؤوس البيضاء من البشرة والوجه لإطلالة صافية

ماسكات طبيعية لإزالة الرؤوس البيضاء , التفسير العلمي للرؤوس البيضاء هو عبارة عن تراكم الزيوت …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *