طريقة عمل عصير البرتقال
طريقة عمل عصير البرتقال

طريقة عمل عصير البرتقال والجريب فروت في منزل بوصفة صحية ومفيدة

طريقة عمل عصير البرتقال , تعتبر الفواكه من المصادر الممتازة التي يمكن من خلالها الحصول على الفيتامينات، والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان، حيث أن هناك العديد من أنواع الفاكهة التي تحتوي على مركبات
كيميائية تعمل على حماية الجسم ضد الإصابة بمرض السرطان، لذلك ينبغي الإكثار من تناول الفاكهة،
أو تناولها في صورة عصائر طازجة، وتعتبر العصائر من أشهر المشروبات التي تحظى على إعجاب الجميع
سواء كبير، أم صغير خاصة في فصل الصيف، حيث تعمل على ترطيب جسم الإنسان، وتقليل الشعور
بالعطش.

طريقة عمل عصير البرتقال

طريقة عمل عصير البرتقال
طريقة عمل عصير البرتقال

يعتبر البرتقال من الفاكهة اللذيذة، والمغذية كما أنه مضاد جيد للأنفلونزا، والبرد لاحتوائه على الفيتامينات،
والمعادن الغنية التي يحتاجها الجسم، ويتواجد البرتقال في فصلي الصيف، والشتاء، لذا يمكن تناول عصير
البرتقال على مدار العام، وسنتعرف على طريقة عمل عصير البرتقال بالتفصيل.

مقادير عصير البرتقال:

  • خمس ثمرات برتقال.
  • نصف كوب ماء بارد.
  • سكر حسب الرغبة.

طريقة تحضير عصير البرتقال:

  • نقوم بغسل ثمرات البرتقال جيداً للتخلص من الأتربة.
  • نقوم بتقطيع كل برتقاله إلى نصفين بالعرض.
  • باستخدام عصارة البرتقال اليدوية، أو الكهربائية نقوم بعصر جميع الكمية.
  • نقوم بإحضار العصير الناتج ووضعه في دورق زجاجي، ونقوم بسكب الماء، والسكر مع التقليب.
  • بعد ذلك يترك في الثلاجة فترة كافية، حيث أنه كلما زادت نسبة بقاؤه في الثلاجة كلما حصلنا
    على طعم أفضل.
  • نقوم بسكب العصير في أكواب، ويقدم بالهنا والشفا.
  • من الممكن إضافة عصير الليمون عند شرب عصير البرتقال، للحصول على مذاق متميز.

فوائد عصير البرتقال

طريقة عمل عصير البرتقال
طريقة عمل عصير البرتقال
  • يعتبر عصير البرتقال مدر جيد للبول، كما يعمل على تنظيف الكلى.
  • التخلص من السموم، والبكتيريا التي تهاجم خلايا جسم الإنسان
  • علاج ضغط الدم المرتفع.
  • تنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان، لاحتوائه على فيتامين ب٩.
  • حماية الجسم ضد أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • مفيد لأصحاب الدايت، والرجيم، حيث يعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم.

على الرغم من الفوائد المتعددة لعصير البرتقال إلا أنه لا يجب الإكثار من تناوله لمرضى السمنة، والسكر،
لاحتوائه على نسبة كبيرة من السكر، كما أنه يفتقر إلى الألياف الغذائية، لذا ينبغي تخفيض تركيز عصير
البرتقال بإضافة القليل من الماء.

طريقة عمل عصير الجريب فروت

طريقة عمل عصير البرتقال
طريقة عمل عصير البرتقال

يعد عصير الجريب فروت من العصائر التي يمكن تناولها على مدار العام، سواء صيف، أو شتاء، كما أنه سهل
التحضير للغاية.

المكونات:

  • ٦ ثمرات جريب فروت.
  • كوب مياه.
  • ثلج.
  • سكر حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

  1. نقوم بغسل حبات الجريب فروت، وتقطيعها إلى أربع قطع، مع إزالة البذور.
  2. نقوم بوضع قطع الجريب فروت، والماء، والثلج، والسكر في الخلاط الكهربائي.
  3. بعد ذلك نقوم بتصفية العصير من البذور، والألياف، ونقوم بوضع العصير في أكواب لتقديمها.

لضمان نجاح عصير الجريب فروت يجب إضافة العسل الأبيض بدلاً من السكر، كما يمكن إضافة نكهات أخرى
كالقرفة، والزنجبيل، والمانجو.

فوائد عصير الجريب فروت

طريقة عمل عصير البرتقال

  • العمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، لاحتوائه على ٥٢ سعر حراري.
  • التخلص من مشكلات المعدة، والجهاز الهضمي كالإمساك، تقليل آلام القولون، الحموضة.
  • علاج مشكلات النوم، والقلق، حيث يعمل على تهدئة الأعصاب.
  • يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في وقاية الجسم ضد أمراض البرد،
    والسرطان.
  • الحفاظ على نسبة السكر في الدم، لذلك فهو مفيد جداً لمرضى السكر.
  • وقاية الجسم من أمراض القلب، والأوعية الدموية عن طريقة خفض نسبة الدهون في الجسم.
  • علاج الملاريا، والتشنجات العصبية.
  • إكساب الجسم المزيد من الطاقة، والحيوية.
  • تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان.

شاهد أيضاً

طريقة عمل صلصة البيتزا في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة للغاية

طريقة عمل صلصة البيتزا في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة للغاية

طريقة عمل صلصة البيتزا باتت في غاية السهولة ولا يمكن الاستغناء عنها وذلك لكثرة عشاق …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *